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足球如何提高奔跑速度

2016-04-08 11:54 www.cufl.cn 点击:
足球如何提高奔跑速度


 
       足球运动是一项要求技术和速度能够很好结合的体育项目,足球的技术要有速度作为前提和保证,足球运动员在比赛的过程中要做大量的起动、急转、急停、变向、变速、转身等动作,这就要求运动员具有出色的瞬间速度,加速度,制动速度和最高速度,在下面的文章中我就向大家介绍提高足球奔跑速度的练习方法,希望对大家有所帮助。足球运动员在快速奔跑中主要是依靠非乳酸无氧代谢供能完成技术动作,也就是我们通常说的无氧运动,这就要求运动员具有较高的无氧运动能力。

       足球运动是一项要求技术和速度能够很好结合的体育项目,足球的技术要有速度作为前提和保证,足球运动员在比赛的过程中要做大量的起动、急转、急停、变向、变速、转身等动作,这就要求运动员具有出色的瞬间速度,加速度,制动速度和最高速度,在下面的文章中我就向大家介绍提高足球奔跑速度的练习方法,希望对大家有所帮助。足球运动员在快速奔跑中主要是依靠非乳酸无氧代谢供能完成技术动作,也就是我们通常说的无氧运动,这就要求运动员具有较高的无氧运动能力。。


 
Football is a requirement for the technology and speed can be very good combination of sports and football to speed as the premise and the guarantee, the football players in the course of the game to do a lot of starting, sharp, sudden stop, change direction and speed, such as turning movement, which requires the player with excellent instantaneous speed, acceleration, braking speed and the highest speed, in the following article I to everybody introduced improve football running speed practice, I hope all of you to help. Football players in the fast running is mainly rely on the anaerobic metabolism of anaerobic metabolism for the completion of technical action, that is, we usually say the anaerobic exercise, which requires the athletes with higher anaerobic exercise capacity.
 
 
Football is a requirement for the technology and speed can be very good combination of sports and football to speed as the premise and the guarantee, the football players in the course of the game to do a lot of starting, sharp, sudden stop, change direction and speed, such as turning movement, which requires the player with excellent instantaneous speed, acceleration, braking speed and the highest speed, in the following article I to everybody introduced improve football running speed practice, I hope all of you to help. Football players in the fast running is mainly rely on the anaerobic metabolism of anaerobic metabolism for the completion of technical action, that is, we usually say the anaerobic exercise, which requires the athletes with higher anaerobic exercise capacity..
 
 
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