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斯塔诺首日冬训主抓快速传接

2016-04-07 13:36 www.cufl.cn 点击:
斯塔诺首日冬训主抓快速传接


 
       海口开始冬训,新帅斯塔诺耶维奇一上来就安排了对抗赛。上午的训练中,他亲自测量距离、摆放标杆。对抗赛后,斯塔诺表示,对队员很满意。
 
 
  尽管刚刚集结,但斯塔诺安排一天两练。上午的训练,塞尔维亚人利用标杆,让队员练习传接配合。他与助手仔细测量距离,亲自把标杆摆到位,还屡次因为不满意重新摆放。队员们一旦做出顺畅的配合,他便大喊“perfect(完美)”。“每个教练都有自己的东西,就是一些倒脚传球,在比赛中可能会用得上。”斯塔诺说,他的训练会细致到告诉球员该如何跑位如何传递。
 
  下午,斯塔诺安排了分组对抗赛,他提出要求:多直传,快速推进。他的战术理念是依靠整体传接,以最快的速度进攻,并非大脚传到前场,或者过多依仗个人盘带能力。防守时,无论有球无球的情况下都要站好位置。
 
  对抗赛中,斯塔诺时而从底线到边线,时而又回到球门边,从各个角度观察队员。“很满意,各方面都不错,队员情绪也很高。”斯塔诺说,目前虽然还很难叫出每个人的名字,但95%的球员都认识,并了解大家的技术特点。在海口的10天拉练中,他希望达到两个目的,“一是体能上的提高,还有,就是战术上让他们有所了解,尤其是后防要强调一下。”


 
  新气象
 
  斯塔诺直奔主题,一上来就对抗
 
  训练很累 队员快吐了
 
  “累得快吐了。”昨日下午,训练结束后,队员们衣服全湿透了。“今天很累,第一堂正式训练课反应都会很大,前几天都会很难受。”邵佳一说。
 
  昨日,海口风和日丽,不过大家可不是来度假的,新赛季首日训练,无论是上赛季主力还是被弃用的队员,都用尽全力。张永海[微博]戳到手指、雷腾龙[微博]拼抢时脚踝被踩出血,但大家都坚持训练。
 
  对抗赛时,邵佳一还来了脚倒钩。“不管新老队员,态度必须在,要认真投入。只要把训练提高了,今年比赛就不会差到哪儿去。”邵佳一称,希望大家能将这样的训练节奏坚持到最后。不过他表示,这对老队员来说难度较大,斯塔诺之前也称老队员的训练强度会稍弱一些,尽量将他们的最佳状态留在比赛中。
 
  谈到对斯塔诺的最初印象,邵佳一称:“他的训练方式很欧化,很直接,没有琐碎的东西,上来就对抗。通过第一天接触,我觉得,他对战术、阵型、整体要求非常明确。”队长徐云龙[微博]则说:“感觉他注重传接,传控球及对抗中的传球。至于特点,第一天确实看不出来,还要通过很多东西才能感觉到,要慢慢理解。”
 
  新手段
 
  斯塔诺到岗 高科技到位
 
  国安的训练中多了新元素,摄像机、心率仪,这都是按照斯塔诺的要求添置的,目的是通过数据分析让训练更加科学。
 
  球场边的高台上,助理教练谢峰[微博]拿着新购置的摄像机,记录一天的训练情况。翻译付豪则在一台电脑前查看数据,队员们戴着心率测算表,电脑上会有即时数据。付豪依据数据,提示体能教练薛申[微博],根据每位队员的心率变化,来增减其训练量。
 
  “这是POLAR团队系统的心率表,实时监控训练中队员的心率,掌控训练强度。这个阶段我们希望是有氧训练,不希望强度太大。如果强度达到90%以上,我们就会告诉队员慢一些。以后的对抗训练中,希望队员保持高强度。”薛申解释说,之前在北京的体能测试中,得出了每个人的心率基准数据,但每个人的极限数据都不相同,比如训练中王晓龙[微博]一旦到基准的90%,教练就会立刻提醒他降强度。
 
  昨日的对抗赛,队员们心率普遍偏高,薛申解释说:“天气很好,场地不错,第一天就对抗,队员很兴奋,心率高很正常。”
 
 
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