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教你做场上的懂球帝:无球摆脱防守球员&防守球

2016-04-07 11:36 www.cufl.cn 点击:
教你做场上的懂球帝:无球摆脱防守球员&防守球员反摆脱训练


  以往懂球帝给大家分享一些学习小技巧的教程,往往有些动作太“高大上”,对初学者来说有一定的难度。
 
  这次给大家介绍的是学习摆脱&反摆脱的训练方法。
 
  懂球帝顺便给大家翻译一下视频中的步骤内容,你所需要的是一个小伙伴以及一条训练腰带。
 
  1:划定10x1码的训练区域
 
  2:摆脱方有15秒时间去摆脱防守球员,以腰带被甩开跑到圆筒为成功摆脱
 
  3:防守方则要在15秒内避免腰带被甩开并跑到圆筒位置
 
  4:注意点——双方球员都只能横向移动
 
  5:防守球员的成功关键——通过判断对方脚步节奏来预判对手下一步往什么方向撤,从而紧跟对手
 
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