服务热线:400-600-4487

首页_顶_右_优势logo
主页 > 训练 > 防守训练
内页-小按钮01

进攻训练

内页-小按钮02

训练计划

内页-小按钮03

训练管理

内页-小按钮04

文化建设

内页-小按钮05

装备设施

内页-小按钮06

专业教练

内页-小按钮07

服务机构

国内足球的训练工作

2016-04-07 14:26 www.cufl.cn 点击:
国内足球的训练工作


 
  在下曾经拜访过一些足球俱乐部后来也去了国家体育总局。可能是自己学历经验有限难以担当。自己也觉得可能今生也无缘于国内足球的训练工作。因此今天特把自己的一些不成熟想法和训练方法写出来。希望有人能看的到。也希望自己的这些想法能够对时下中国国内足球有点帮助就好了。
 
  一:中国足球失败的几个重点原因
 
  足球是一项庞大的运动工程。所以需要有战略高度的眼光来观察它训练它。第一不要只仅仅埋头于训练其中的某一项。第二或者兼顾的都不是关键的重点。第三又或者失去的对足球训练的高度的观察那么就会使训练的陷入盲区。从而导致一系列的重复和挫折。
 
 
  足球分为几个重要的部分。
 
  一:身体素质。
 
  二:个人的技战术。
 
  三:防守。
  
  四:进攻。
 
  五:心理素质。
 
  六:战略战术。
 
  1.身体素质是基础的基础。没有好的身体素质再好的球员再好的技术再好的教练都是打不出成绩的。这就是我为什么把身体素质放第一位的原因。亚洲的球队特别东亚球队是身体素质很差。像国际顶级的比赛高强度我们的球员估计只能拼半场多点。但是为什么这么多年中国的足球运动员身体素质还是上不去呢?这难道不是训练中的重点吗?为什么韩国日本乃至朝鲜的身体素质都有较大的提高呢?我们为什么一直在这问题上不引起足够的重视和改变呢?说严重点没有好的身体素质一切都是不可能的。
 
  2.个人的技战术无论从进攻和组织防守都是差人家一截。传接球。射门。头球。盘带球。在进攻和防守中个人的技战术和整体的技战术发挥不好。
 
  3.防守顾此失彼,破绽百出。有效有针对有组织的防守不多。
 
  4.进攻无有效有序的组织。冗长效率低下。配合不默契等等。这就是说明平时在训练中只注重在局部训练忽略的整体的进攻套路训练。进攻套路必须要烂熟于心才能在比赛中有效的轻松的施展。对与进攻套路的实战演练越多越好。每天都要训练。
 
  5.关键的时候心理素质的好坏可决定比赛的结果。因为紧张而失误。以为落后而犯错。以为球处理的不好。以为最后的射门等等。
 
  6.战略战术包含了所有的平时训练中的内容。田忌赛马就是很好的案例。中乙中甲乃至个别的中超。定位球直接射门可能不是很好何不改打战术的定位球呢?当角球来打我想机会就会多一些。用替补足球运动员来拼上半场中场在换上两名运动员来加强比赛的节奏来拖跨对手不是很好的策略吗?
 
  说了这么症状。现在来说说有针对的的训练来提高球队的水平。
 
  足球从娃娃抓起说的很对。优秀的足球运动员要有扎实深厚的根基。但是我们目前改怎么训练呢?
 
  1.就是把身体素质和球和技战术和当前的比赛特征有效的结合起来。然后刻苦的训练这样来弥补技术和身体素质的不足之处。
 
  2.用整体的实战套路的演练来弥补进攻和防守中不的足。
 
  3.用整体的有针对性的训练来提高球员心理素质和战术的布置。训练要注重简单,有针对,有效。
 
  训练计划
 
  1.身体素质和个人盘带的训练。在比赛场地设置障碍物,绕杆,跨栏。让运动员盘带足球通过所有的障碍物,可用间歇。或是无氧冲刺的跑动。来加强盘带和耐力。这样盘带和耐力都可以得到锻炼。
 
  2.个人的技术的训练。专门的训练底传中。饶障碍物射门。头球击目标区域。传接踢训练墙。等
 
  3.防守的训练最好在整个比赛场地或者1|2场地进行。以11对8或者11对10。以7对5 或7对8 。防守由前锋线向中场过度。形成锋线和后卫线的协同防守。以整体防守和区域压迫式防守为主。参加联赛的队员要背诵并默记场上所有位置(横向和纵向}以便在进攻和防守中知道自己的球员的位置。
 
  4.进攻的训练。主要是套路的训练。11对7。2|3场地进行训练。中场设置障碍物加强进攻队员的进攻阻力。进攻套路按照。边中边。边中边。中边中的进攻方向来推进来。防守队员可逐步增多。
 
  5.心理素质的训练最好采用记录排名的方式。和训练比赛结果的方式来激励球员。一对一射门。一对二摆脱防守。点球的比赛等。
 
  6.战略战术包括很多。简单的说一点。就是双方势均力敌往往就要靠战术的角球。任意球来打开局面。用2或3名队员在中场全力阻击对手。这2到3名队员的任务就是拼60分钟。用这策略拖跨对手。为球队赢得主动。
在下未经过专业的足球教练课程的训练。一些专业术语可能不是很标准。希望多多体谅。希望能对一些国内足球有一点点的帮助。 
 
首页_通栏_06
首页_通栏_04
内页-小按钮08

女足训练

内页-小按钮09

青年训练

内页-小按钮10

少儿训练

内页-小按钮11

成年训练

内页-小按钮12

职业训练

内页-小按钮13

欧美训练

内页-小按钮14

教研专家名录

主办单位

1-1 全国青少年校园足球工作领导小组办公 大学生体协会

独家运营商

独家运营商

冠名企业

冠名企业

支持单位

支持单位

赞助商

AOTO 奥拓电子 航天电器 冰川 坚果 芊守 滴滴 怡宝

合作媒体

合作媒体 合作媒体 合作媒体 合作媒体 合作媒体 合作媒体 合作媒体 合作媒体

服务提供商

联赛服务提供商 联赛服务提供商 联赛服务提供商 联赛服务提供商 联赛服务提供商